「努力しない」「執着しない」「がんばらない」

小林正観さんの考え方は、一見するととても意外です。

• 努力しない：足りない自分を責め続けるのではなく、今の自分をいったん受け入れてみること
• 執着しない：結果を無理につかみにいくのではなく、やるだけやったら少し手放してみること
• がんばらない：無理に踏ん張り続けるのではなく、自然体に戻ること

初めてこの言葉に触れたときは、「そんなことで本当にうまくいくのだろうか」と思いました。
でも、力を入れすぎていたときほど、かえって物事が重くなっていたのかもしれない、と今では感じます。

がんばりすぎると、心はかえって苦しくなる

まじめな人ほど、「もっと頑張らなければ」と思いやすいのかもしれません。
仕事でも、人間関係でも、家のことでも、自分なりに一生懸命やっている。
それでもうまくいかないと、「まだ努力が足りないのでは」と、さらに自分を追い込んでしまうことがあります。

でも、力を入れすぎると、見えなくなるものもあります。
本当は少し休んだ方がいいのに、休むことに罪悪感を持ってしまう。
誰かに頼ってもいい場面でも、「自分で何とかしなければ」と抱え込んでしまう。

小林正観さんの言葉に触れると、そういう張りつめた心が少しゆるみます。
「がんばらない」とは、投げ出すことではなく、必要以上に自分を責めないことなのだと思います。

力を抜く智慧 ― 言葉に支えられて

「人生は、楽しむためにある」
「人に喜ばれることをしていれば、すべてうまくいく」

がんばりすぎて疲れたとき、努力しない・執着しない・がんばらないという言葉は、心をやわらかくしてくれます。
それは、怠けることではありません。
無理に結果をコントロールしようとせず、今できることをしたら、あとは少し流れに任せてみる。そんな姿勢なのだと思います。

ずっと力を入れて生きてきた人にとって、「力を抜く」というのは、案外むずかしいものです。
でも、少し肩の力が抜けたときの方が、人にもやさしくなれて、自分にもやさしくなれることがあります。

うまくいく人は、力が入りすぎていない

いつも自然体で、どこか軽やかに生きている人がいます。
そういう人を見ると、「特別な才能があるのかな」と思うこともあります。
でも実際は、必要以上に握りしめていないだけなのかもしれません。

こうならなければいけない、失敗してはいけない、ちゃんとしていなければいけない。
そうした思いが強いほど、心も体も固くなります。

反対に、「まあ大丈夫」「今の自分でできることをやってみよう」と思えたとき、不思議と流れが変わることがあります。
力を抜くことは、あきらめではなく、流れを受け取れる自分に戻ることなのかもしれません。

まとめ

• 手放すことは、あきらめではなく余白をつくる選択です。
• 「人に喜ばれること」を大切にすると、結果はあとからついてくることがあります。
• 今日の自分に少しOKを出すことで、肩の力が抜けて前に進みやすくなることがあります。

がんばりすぎて疲れたときほど、「もっと頑張る」以外の道を忘れてしまいがちです。
でも、人生には、力を抜いた方がうまくいく場面もあります。

無理に前向きにならなくても大丈夫です。
まずは少しだけ、自分を追い込みすぎないこと。
それだけでも、今日の心は少し軽くなるのかもしれません。

がんばりすぎて疲れた人に、少しでも届いたらうれしいです。