最初に結論

ポイント1　6か月ルールとは何か

精神障害の労災認定でよく出てくる「6か月ルール」は、発病前おおむね6か月間に、業務による強い心理的負荷があったかをみる枠組みです。

ここで大事なのは、「6か月より前は一切書いてはいけない」という意味ではないことです。あくまで判断の中心になりやすい期間が6か月という理解が実務上は近いです。

• 発病時期が曖昧だと、6か月の起算点もぶれやすくなります。
• 初診日と発病時期は、必ずしも同じとは限りません。
• 診断書、受診経過、本人の申立内容の整合がとても重要です。

ポイント2　長期ハラスメントはどう見られるか

パワハラ、いじめ、継続的な人格否定、見せしめ的叱責のように、同じ種類の出来事が反復して続くケースでは、1回ごとの出来事をバラバラに切るだけでは実態が見えません。

そのため、長期ハラスメントでは「いつ始まり」「どう悪化し」「発病前6か月で何が決定打になったか」という流れで整理するのが非常に重要です。

ポイント3　どこまで遡って書けばいいか

本人申請では、長期経過を全部細かく書きたくなる一方で、情報量が多すぎると何が重要なのかが埋もれてしまいます。

そのため、実務では「直近6か月は月単位・出来事単位で細かく」「それ以前は転機ごとに要約して示す」という整理の仕方が使いやすいです。

本人申請で最低限そろえたいもの

6か月ルールと長期ハラスメントを両立して説明するには、感情より先に、時系列と客観資料をそろえることが重要です。

1. 出来事の時系列表 —— 長期の流れと直近6か月を分けて整理する。
2. 診断書、受診歴、休職資料 —— 発病時期との整合を見るため。
3. メール、チャット、録音、業務指示書など —— 継続性と反復性を示す客観資料。
4. 家族・同僚の補足情報 —— 症状や就業状況の変化を裏づけるため。
5. 会社が協力しない場合を含む申請方針 —— 先に見通しを立てるため。

こんな方は早めに整理を

次に読みたい関連記事