最初に結論

ポイント1　評価表は「何が起きたか」を整理する表

厚生労働省の心理的負荷評価表では、まず実際に起きた業務上の出来事を、表の中の「具体的出来事」に当てはめます。たとえば、パワハラ、ひどい嫌がらせ、長時間労働、仕事の失敗への責任追及、配置転換などです。

そのうえで、同じ出来事でも軽いのか、反復しているのか、長期間か、改善措置があったかなどを見ながら、「弱・中・強」に振り分けていきます。

• まず、何があったかを具体的出来事に当てはめる。
• 次に、その出来事の強さを「弱・中・強」で検討する。
• 必要に応じて、複数の出来事をまとめて総合評価する。

ポイント2　「強・中・弱」はこう違う

ざっくり言えば、「弱」は日常的な範囲にとどまるもの、「中」は一般の人でも相当きついと感じるレベル、「強」は精神障害の労災認定上、業務による強い心理的負荷と評価されうるレベルです。

ただし、これは単純な気分の強さではなく、客観的な事情を積み上げた結果として決まります。

ポイント3　パワハラは何で“強”に近づくのか

パワハラの評価では、暴言があったかどうかだけでなく、誰の前で、どのくらい続き、どの程度威圧的で、会社に相談しても改善されなかったかなどが重要です。

同じ「叱責」でも、1回だけなのか、長時間なのか、皆の前で大声で行われたのか、人格否定が含まれるのかで、評価はかなり変わります。

「強・中・弱」セルフチェック

もちろん最終判断は労基署の調査と全資料を踏まえた総合判断ですが、最初の目安としては、次のように整理してみると現在地が見えやすくなります。

本人申請でそろえたいもの

心理的負荷評価表を味方につけるには、「つらかった」よりも、「何が、いつ、どのくらい、どう続いたか」を示す資料が重要です。

1. 出来事の時系列表。
2. メール、チャット、録音、業務指示書などの客観資料。
3. 診断書、受診歴、休職資料。
4. 同僚や家族が知る経過の補足情報。
5. 複数出来事をどう評価表に当てはめるかの整理メモ。

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